2ヶ月で15kg痩せた糖質制限ダイエット

【必須アイテム5選】ダイエットおすすめ商品 まとめ

僕は約2ヶ月で体重を-15kg落とすことに成功しました。

その際に実際に愛用していたダイエットアイテムを厳選して今回は紹介します〜!

(1)おすすめダイエットアプリ

(2)おすすめダイエットアイテム

【ダイエット経験談】2ヶ月で15kg痩せた!糖質制限ダイエットについて

【超厳選】おすすめ 無料ダイエットアプリ

あすけん

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あすけんは食べ物の写真を撮るだけで、自動的にカロリーや糖質の計算をしてくれる無料最強アプリです。

また検索機能も付いており、食べたい食材の名前を検索すると

その食材のカロリーなど詳細に表示されるのでかなりおすすめのアプリになっています〜!

おすすめの人

  • カロリー制限ダイエットをしている人
  • 糖質制限ダイエットをしている人
  • 毎日の摂取カロリーを把握したい人
  • ダイエットをしている人

LIPS

LIPSは美容や健康情報を無料で見ることができる情報アプリです。

ここにはいろんな人のダイエット方法や効果があったダイエット方法なども

細かく経験談とともに記載されているのでめちゃ参考にしていました。

またブックマーク機能もついているため、後で読み返したい記事はブックマークして定期的に読んでいました。

おすすめの人

  • ダイエットや美容に興味関心がある人
  • さまざまな人のダイエット成功体験を知りたい人
  • 通勤時間や隙間時間を有効活用したい人

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【超厳選】ダイエット必須アイテム

サジー

僕はダイエット中に不足しやすいミネラルやビタミンをサジーでとっていました。ダイエットの難しいところは

栄養バランスが乱れることによってリバウンドしやすい体や体調不良になることです。僕はそれを防止するために

サジーを毎日飲んでいました〜!その効果もあってダイエットによる体調不良やリバウンドはありませんでした〜!

おすすめの人

 

  • ダイエットをしたい人
  • 貧血な人
  • 健康的にダイエットをしたい人
  • 健康的な体になりたい人
  • 美容に興味関心がある人

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ベースフード

ベースフードの良いポイントはリバウンドしない体を作ってくれることです。

リバウンドの大きな原因はタンパク質の不足とビタミンミネラルの不足が大きな要因です。食事制限をすることで

タンパク質やビタミン、ミネラルをはじめとした必要な栄養が不足すると太りやすい体になります。

そういった問題点を解決してくれるのがベースフードです。太る原因である糖質を30%もカットし、かつリバウンドしない体を作ってくれる栄養素がたくさん入っており、健康的に痩せることができます。

ダイエット中にパンは基本的にNGです。しかしベースフードのパンであれば低糖質でかつ栄養素がたくさん含まれているので

おすすめです。個人的にはキャラメル味がとても美味しかったです。

おすすめな人

 

  • ダイエットをしている人
  • ダイエット中にパンやスイーツを食べたい人
  • リバウンドしたくない人
  • 筋トレをして美しい体を手に入れたい人

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まとめ

今回は、実際に僕がダイエットをしたり、ダイエット情報を収集していく中で

おすすめの商品を中心に紹介してみました

ぜひ参考にしていただければと思います〜!

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